Depuriamoci con la regina delle piante: L'ALOE

Ogni anno, puntuali, all’inizio dell’estate, mi chiedono come depurare l’organismo in modo naturale! Con l'arrivo della bella stagione, è inevitabile apportare dei cambiamenti, facilitati dal clima torrido e dalle vicine vacanze estive, dove dovremo sfoggiare la forma fisica perfetta, in costume da bagno. Di solito, per via del caldo, tendiamo naturalmente ad assumere meno calorie, perché il calore inevitabilmente sopprime il senso di fame che invece è tipico con il freddo invernale. Viene spontaneamente voglia di cibi freschi, crudi, delle belle insalatone, bresaola, mozzarella e pomodoro, prosciutto crudo e melone. Allo stesso tempo, dopo i mesi freddi, c'è una grande difficoltà a mantenere una routine standard che stabilizzi il nostro organismo.

Così, dopo i primi mesi dell’anno trascorsi tra un aperitivo e una pizza, tendiamo a sentirci inevitabilmente appesantiti, affaticati o a disagio con il nostro intestino: tutto normale, è un cambio di stagione che però ha degli effetti anche sul nostro corpo e sul nostro umore. Come fare dunque per depurare l'organismo? Quali sono le migliori abitudini da assumere dopo un periodo poco salutare? In questo articolo parleremo della depurazione dell'organismo in modo naturale, citando quella che ritengo la regina delle piante detox: l’ALOE. Buona lettura depurativa!

Aloe vera, il miglior alleato depurativo per l'organismo

E’ un prodotto naturale davvero speciale, che contiene innumerevoli proprietà tali da renderlo versatile ed estremamente efficace. L'aloe vera deriva dall'omonima pianta, famosa per le sue proprietà nutrienti, remineralizzanti, stimolanti e depurative.

L'aloe vera è ideale non soltanto per il fegato, ma anche per un altro organo altrettanto importante: l'intestino. Esso permette infatti di riequilibrare la flora batterica intestinale, che può essere squilibrata dagli sbalzi emotivi, dall'affaticamento fisico e dalla cattiva alimentazione. Tutte esperienze che almeno una volta, in estate, magari in vacanza, abbiamo provato tutti!

L'aloe vera riesce a svolgere un’azione straordinaria: protegge il nostro intestino, rivestendo le mucose del tratto digerente con un film protettivo che arriva anche a proteggere lo stomaco dai relativi succhi gastrici. Il succo di aloe vera è un vero toccasana per la depurazione dell'organismo: aiuta a depurarsi dalle tossine, grazie al suo elevato contenuto di polisaccaridi a basso indice glicemico, amminoacidi, vitamine e sali necessari alle normali funzioni di difesa dell'organismo.

Tutta l’Aloe in commercio è uguale? No, assolutamente. Vi aiuto a capire meglio, e vi svelo su cosa io, come naturopata esperta in nutrizione ortomolecolare, baso la mia personale scelta.

Prima di tutto, verifico che sia PURO SUCCO di Aloe, 100%, che sia biologica, che sia coltivata in Europa. In questo modo, so che non è stata liofilizzata e poi ricostruita, e che non ha perso i suoi componenti speciali che la rendono unica: gli enzimi, le vitamine, i minerali, la fibra, gli aminoacidi, polisaccaridi etc.

Poi, verifico il contenuto di ACEMANNANO, che è la parte curativa dell’aloe, quella che agisce anche sul sistema immunitario, sul metabolismo energetico e ormonale, la componente che libera da dolori e infiammazione. Non mi accontento di pochi milligrammi, personalmente ne uso una che ne contiene almeno 2000 mg per litro. A proposito, anche il contenitore è importante. No alla plastica o al tetrapack: io sono tranquilla quando l’aloe è contenuta in una bottiglia di vetro farmaceutico oscurato, che non permetta alla luce di ossidare i preziosi e delicati componenti.

Altro fattore che io considero importante è l’etichetta. Chiara, completa, e che abbia solo due ingredienti: ALOE succo puro bio e come conservante, acido citrico. E basta!! Niente xantan gum, niente addensanti, niente coloranti, niente dolcificanti, soprattutto niente aspartame, acesulfame k e cose simili. Non deve contenere antrachinoni, che oltre a essere tossici, creano crampi e diarrea (una recente normativa li ha per fortuna vietati e ha tolto dal commercio tutti i prodotti che li contenevano!).

Parliamo degli effetti benefici: l’aloe sfiamma e ripara tutte le mucose e pulisce l’intestino. Ha un effetto detox, fa da spazzino per tutte le tossine accumulate mangiando male, con lo stress; agisce soprattutto su quelle eliminate dal grasso addominale quando si fa una dieta. Migliora la digestione l’assorbimento dei nutrienti della alimentazione. Idrata e ripara la pelle, che, vi ricordo, è sempre uno specchio fedele di come funzioniamo dentro! Regola l’intestino, sia in caso di stitichezza che di colon irritabile, migliorando il gonfiore e abbattendo la candida. E’ utile a tutti, fa bene a tutti, grandi e piccini. Non ha controindicazioni, bisogna solo sapere che può potenziare l’effetto di alcuni farmaci per cui, chi assume anticoagulanti, oppure farmaci ipoglicemizzanti, oppure ormoni tiroidei, deve valutare l’utilizzo di Aloe parlandone col professionista della salute di sua fiducia.

Per finire, l’aloe aiuta anche il fegato a lavorare meglio, senza fatica. Durante una detox è importante evitare i cibi spazzatura: alcolici in eccesso, bibite zuccherate, fritti, merendine, snack e prodotti da forno, bevande zuccherate, ma anche qualcosa di insospettabile, come lo yogurt alla frutta troppo ricco di zuccheri. Al contrario, prediligi cibi estivi per eccellenza, come frutta di stagione, verdura fresca, farine integrali e cereali integrali, proteine di ottima qualità, anche vegetali. Soprattutto in estate, infatti, è fondamentale assumere vitamine e sali minerali da cibo, e puoi tranquillamente aggiungere quelli contenuti naturalmente nell’Aloe, se scegli quella giusta! Chiedi consiglio a chi è esperto!

Rosanna Pilia Naturopata Sistemica Integrata, Alessandria